التعرف على الضغط
Recognition of pressure
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
مرحبا بكم في مدونة العنودللمعلومات
سوف نقدم لكم موضوع التعرف على الضغط.
تعريف الضغط
هو القوة التي يحدثها الدم على جدار الشرا يين عند اندفاعة من القلب الى البطين الأيسر.
تعريف الإنقباضي
هو أكبر كمية من الضغط يحدثها الدم على جدران الشرايين.
يتراوح مقدار الضغط الإنقباضي
من 120-140
تعريف الانبساطي
هو أقل مستوى للضغط الذي يحدثه الدم على جدران الشرايين.
يترواح مقدار هذا الضغط الإنبساطي
من 80- 90
العوامل التي تؤثر على الضط
- السن (سواء كان ذكر أو أنثى)
- الأنفعالات
- القلق والتوتر
ارتفاع ضغط الدم
- يرتفع الضغط الدم عند كبار السن الى150على90.
- ويكون الطبيعي عند كبار السن 130على80.أو 140على 80.
- عند صغار السن الشباب الطبيعي110على80أو 100على70.
- عند صغار السن الشباب الهبوط 70على40أو 80على 50.
- عند الحوامل والمرضعات الهبوط90على60.
قياس ضغط الدم
《تطبيق عملي》
- الأدوات.
- جهاز ضغط.
- سماعة طبية.
- قلم.
- استمارة بيانات.
《الخطوات》
طريقة شرح الخطوات:
- نضع جهاز قياس ضغط الدم في وضعة الصحيح.
- تفريغ الهواء من القماش.
- لف القماش حول العضل بطريقة صحيحة .
- تحديد مكان النبض الشريان العضدي.
- إغلاق صمام المضخة.
- ضخ الهواء حتى ينتهي سماعة الصوت الشرايين.
- فتح صمام المضخة ببطئ تدريجيا.
- نلاحظ رقم الجهاز الذي نسمعه عند أول دقه رقم.
- الاستمرار في فتح الصمام ببطئ تدريجيا نلاحظ رقم الجهاز الذي تختفي فيه اخر دقة في الجهاز.
علاج ارتفاع ضغط الدم
يعتمد علاج ارتفاع ضغط الدم على شدة الحالة ووجود عوامل خطر أخرى للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
العلاج غير الدوائي
يشمل العلاج غير الدوائي لارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- اتباع نظام غذائي صحي :مع تقليل تناول الصوديوم والدهون المشبعة والكوليسترول.
- ممارسة الرياضة بانتظام: لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- التحكم في الوزن:إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
- الإقلاع عن التدخين.
- الامتناع عن شرب الكحول.
العلاج الدوائي
إذا لم ينجح العلاج غير الدوائي في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، فقد يصف الطبيب لك الأدوية الخافضة لضغط الدم.
هناك العديد من أنواع الأدوية الخافضة لضغط الدم، وسوف يختار الطبيب النوع المناسب لك بناءً على حالتك الصحية وعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب
يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم عند الشباب لأسباب عديدة، منها:
- العوامل الوراثية.
- السمنة.
- النظام الغذائي غير الصحي.
- قلة النشاط البدني.
- بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل.
- بعض الحالات الطبية مثل مرض الكلى أو الغدة الدرقية.
هل ضغط الدم 150 مرتفع
يعتبر ضغط الدم 150/90 مرتفعًا، ويحتاج إلى العلاج.
هل الضغط 130/90 مرتفع
يعتبر ضغط الدم 130/90 مرتفعًا أيضًا، ويحتاج إلى العلاج إذا كان الشخص معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
انخفاض ضغط الدم
انخفاض ضغط الدم هو حالة يكون فيها ضغط الدم أقل من 90/60.
هل ضغط الدم 150/90
يعتبر ضغط الدم 150/90 مرتفعًا، ويحتاج إلى العلاج.
أعراض ارتفاع الضغط الخفيف
قد لا تظهر أي أعراض على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الخفيف.
الضغط المرتفع يبدأ من
يُعتبر ضغط الدم مرتفعًا إذا كان أعلى من 140/90.
أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي
تشمل أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي ما يلي:
- صداع الرأس.
- الدوخة.
- عدم وضوح الرؤية.
- التعب.
- عدم الراحة في الصدر.
أسباب ارتفاع ضغط الدم عند النساء
تشمل أسباب ارتفاع ضغط الدم عند النساء ما يلي:
- الوراثية.
- السن حيث يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع تقدم العمر.
- الحمل حيث يمكن أن يسبب الحمل ارتفاع ضغط الدم لدى بعض النساء.
- استخدام بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل.
- بعض الحالات الطبية مثل مرض الكلى أو الغدة الدرقية.
أعراض ارتفاع الضغط عند النساء
تشمل أعراض ارتفاع الضغط عند النساء ما يلي:
- صداع الرأس.
- الدوخة.
- عدم وضوح الرؤية.
- التعب.
- عدم الراحة في الصدر.
- ألم في الظهر أو الصدر.
- نزيف الأنف.
- اضطرابات النوم.
أعراض ارتفاع الضغط
قد لا تظهر أي أعراض على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الضغط الدم، خاصةً إذا كان الارتفاع طفيفًا.
ولكن إذا كان ارتفاع ضغط الدم شديدًا، فقد تظهر بعض الأعراض، مثل:
- صداع الرأس.
- الدوخة.
- عدم وضوح الرؤية.
- التعب.
- عدم الراحة في الصدر.
- ألم في الظهر أو الصدر.
- نزيف الأنف.
- اضطرابات النوم.
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، يجب عليك قياس ضغط الدم الخاص بك على الفور. وإذا كان مرتفعًا، فاستشر الطبيب على الفور.
نصائح للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على الضغط الدم الطبيعي، بما في ذلك:
- الحفاظ على وزن صحي.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الإقلاع عن التدخين.
- الحد من تناول الكحول.
- إدارة التوتر.
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فقد يوصي طبيبك أيضًا بتناول الأدوية.
الأسئلة الشائعة
كيف اعرف اذا كان الضغط مرتفع او منخفض؟
الطريقة الوحيدة لمعرفة ضغط الدم هي عن طريق قياسه باستخدام جهاز قياس الضغط الدم. يتكون جهاز قياس ضغط الدم من مضخة وميزان ضغط وسماعتين. يتم وضع السماعتين على الذراع، وتضخ المضخة الهواء في الكفة الموضوعة حول الذراع. ينخفض الضغط في الكفة تدريجياً، ويسمع الطبيب أو الممرضة صوت ضربات القلب من خلال السماعتين. يتم تسجيل الرقم الذي تسمع فيه الضربات الأولى كضغط انقباضي، ويتم تسجيل الرقم الذي تسمع فيه الضربات الأخيرة كضغط انبساطي.
ماذا يشعر الانسان عند ارتفاع الضغط؟
في معظم الحالات، لا يعاني الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم من أي أعراض. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من بعض الأعراض، مثل:
- الصداع.
- طنين الأذنين.
- عدم وضوح الرؤية.
- الدوخة.
- التعب.
- صعوبة في التنفس.
- ألم في الصدر.
ما هو المعدل الطبيعي للضغط؟
يعتمد المعدل الطبيعي للضغط على العمر والجنس. بشكل عام، يعتبر ضغط الدم الطبيعي أقل من 120/80 ملم زئبقي.
- ضغط الدم الطبيعي:أقل من 120/80 ملم زئبقي.
- ارتفاع الضغط الدم الطفيف: 120-129/80-89 ملم زئبقي.
- ارتفاع ضغط الدم المتوسط:130-139/80-89 ملم زئبقي.
- ارتفاع ضغط الدم الشديد: 140/90 ملم زئبقي أو أكثر.
كيف تفحص ضغط الدم في البيت؟
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فقد يوصي طبيبك بشراء جهاز قياس الضغط الدم المنزلي. للتحقق من ضغط الدم في المنزل، اتبع هذه الخطوات:
1. اجلس في وضع مريح لمدة 5 دقائق قبل القياس.
2. ضع الكفة حول ذراعك غير المهيمن، على ارتفاع القلب.
3. اربط الكفة بإحكام، ولكن ليس بإحكام شديد.
4. ابدأ تشغيل جهاز قياس ضغط الدم.
5. اقرأ النتائج بمجرد توقف الجهاز عن إصدار الأصوات.
كرر القياس مرتين أو ثلاث مرات، وخذ متوسط القراءات. إذا كانت القراءات أعلى من 120/80 ملم زئبقي، فاستشر طبيبك.